Entrenament 30/10/09 - 07.15 h
30 / 10 / 2009
L'entrenament d'avui: 2 hores de carrera de muntanya amb força desnivell a ritme 70-80% però les pujades dures fer-les caminant! Casc antic - Font de les escales - Torre Roja - Camí del Super - Collet del Català - 1a Maria - Corriol dels 3 amics - Serra Llisa - Alzina de les Tuies - Corriol nou fins a dalt de tres Maries - Descens pel PR - Camí de l'aigua - Gorg d'en Pèlacs - CAmp de tir del Pascol - Ctra. Farell - Pavelló Les Cremades - Casc Antic. 2h10'
Recorregut pels entorns del Farell:
Casc antic - Font de les escales - Torre Roja - Camí del Super - Collet del Català - 1a Maria - Corriol dels 3 amics - Serra Llisa - Alzina de les Tuies - Corriol nou fins a dalt de tres Maries - Descens pel PR - Camí de l'aigua - Gorg d'en Pèlacs - CAmp de tir del Pascol - Ctra. Farell - Pavelló Les Cremades - Casc Antic.
Temps: 2h10'
Abdomilnals i estirements : 20'
Font de les escales
Torre Roja
Torre Roja
Corriol 3 amics
Mola des de Serra Llisa
Baixant de Serra Llisa